Pharmacie François 1er Sestier
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Nutreven | 21 Mai, 2019
Riz complet sauté végétarien
On ne se rend pas forcément compte qu’il est très facile de manger végétarien, on a souvent l’habitude des plats avec une viande, des féculents et des légumes. Mais on trouve des protéines dans pleins d’autres aliments. Ici j’ai choisi le riz complet et les œufs pour les protéines, et j’ai ajouté des épinards frais […]
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Le smoothie rose hivernal
On le dit souvent mais c’est bien vrai : c’est important de manger un bon petit déjeuner le matin ! Mais on peut aussi boire un bon smoothie, non ? Ce n’est pas parce qu’on est en hiver qu’on ne peut pas boire de bon smoothie. Je vous propose donc d’utiliser des fruits surgelés pour changer un peu et des fruits frais de saison pour respecter la nature. Et voilà un smoothie frais et fruité, qui vous aidera à bien démarrer les dures journées d’hiver !
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