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LA SANTÉ PAR LA NUTRITION.
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Avec la fatigue et le stress, pas facile d’arrêter de grignoter ! Il faut d’abord de la motivation bien sûr mais il y a aussi plein d’astuces facile à adopter pour réduire son envie de grignoter à longueur de journée : mangez déjà lentement et à heure fixe et privilégiez les aliments rassasiants. 1) Mangez des pommes Les […]
Lire la suitePour en finir avec les envies de grignotage, testez les energy balls, des petites bouchées avec des aliments rassasiants ! La datte, couplée avec Ovamine et quelques fruits secs, donne un vrai condensé d’énergie pour tenir sans grignoter toute une matinée ou une après-midi. –
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