À l’approche de l’hiver, beaucoup optent pour les cures vitaminées sous toutes les formes. Le petit préféré de cette année sur l’étale des compléments alimentaires n’est autre que le chrome.
Si certains connaissent les vertus principales du chrome sur le corps, un grand nombre de bienfaits sont toujours peu connus mais tous aussi importants. Manuel du complément alimentaire de votre hiver.
Tout d’abord, le chrome c’est quoi ?
Le chrome est un oligo-élément essentiel à notre corps. Découvert en 1797 par le chimiste français Vauquelin, il a fallu 200 ans pour que la sphère scientifique commence à s’y intéresser pour ses vertus pour le sang. Il permet la régulation du taux de sucre dans le corps. Allié contre l’hypoglycémie, il apporte une sensation de satiété limitant les envies de grignotage soudaines.
Nos besoins journaliers en chrome sont de 60 à 65 microgrammes par jour. Nous n’en consommons cependant que 40 tout au plus. Bien que notre consommation soit équilibrée, les doses contenues dans les aliments sont minimes par rapport à nos besoins.
Les études sur les bienfaits du chrome sont toujours en cours. en effet, au vu de son action sur le corps humain, il interviendrait dans le métabolisme des protéines et des lipides nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.
Pourquoi faire une cure de chrome ?
1. Régulation de la glycémie
Le taux de glycémie (sucre présent dans le sang) varie selon notre alimentation. Si une grande quantité de sucre est ingérée, la glycémie sera alors très élevée. Notre organisme parvient toujours à réguler ce taux entre les repas, sauf dans le cas échéant du diabète.
Une personne diabétique ne pourra pas réguler son niveau de glycémie par elle-même, c’est donc l’insuline qui va permettre la stabilisation du sucre dans le sang. Un organisme présentant du diabète ne pourra plus produire cette insuline naturellement ou l’absorber correctement.
Le chrome va alors joue un rôle important dans l’assimilation et le renforcement des propriétés de l’insuline. En effet, il multiplie la production de cellules réceptrices et favorise l’action l’insuline. Son principe n’est cependant pas suffisant à lui tout seul pour se substituer à un traitement contre le diabète du type 2.
2. Du chrome contre les troubles cardiaques ?
Le cholestérol produit en excès se dépose sur les artères, plus particulièrement celles du coeur. Ce dépôt de lipides peut former une accumulation pouvant ralentir le flux sanguin. Dans des cas extrêmes, il pourrait même l’interrompre et provoquer un infarctus du myocarde.
En limitant la fabrication des graisses, le chrome s’attaque directement aux risques cardiovasculaires. Il va diminuer le cholestérol total et le taux de mauvais cholestérol (LDL). On remarque également un effet positif sur la présence du bon cholestérol (HDL) dans l’organisme.
3. Son action sur la perte de poids
Compléments alimentaires composés de chrome sont faits pour faciliter la perte de poids et réduire la matière grasse présente dans le corps. Cependant, aucune étude ne justifie à proprement parler que le chrome fait mincir.
En revanche, son principe actif favorise la prise de masse maigre, c’est-à-dire les muscles. Si les muscles sont plus développés, ils vont utiliser plus d’énergie pour faire fonctionner l’organisme. En effet, une prise de muscles permet un meilleur battement de coeur, un maintien constant de la température corporelle ainsi qu’une sécrétion d’hormones stable.
De nombreux fonctionnements de notre corps sont liés à notre prise de masse musculaire. Si celle-ci augmente, le stockage du gras diminue inévitablement.
Selon une étude éditée dans le « Journal of Psychiatrie Practice » en 2005, pourrait diminuer les envies de grignotage d’aliments sucrés. C’est donc par une action coupe-faim naturelle que le chrome agit en vue d’une perte de poids. Grâce à ses vertus, il agit en limitant les risques de surpoids et d’obésité.
En régulant notre glycémie, le chrome permet d’éviter les chutes de fatigue et la baisse de tonus. Boostez donc votre organisme grâce à une assiette riche en chrome ou avec une cure en contenant. Nous vous recommandons pour cela les gélules Ovachrome. Riches en chrome, les bienfaits sont assurément absorbés tout en régulant le sucre et assurent un bon fonctionnement du corps.
4. La prévention au diabète
Le diabète se révèle par une forte proportion de sucre sanguin et de glucose. En effet, lorsque nous mangeons, le taux de sucre emmagasiner augmente. Dans le cas du diabète, ce taux ne se régule pas et reste haut.
Plus les personnes souffrant de diabète ont un taux de magnésium bas, plus le taux de glycémie augmente. Bien que les personnes diabétiques doivent y faire attention, une carence considérable en magnésium peut également conduire à l’apparition de la maladie sans s’en rendre compte.
En agissant donc sur la désintoxication du métabolisme, son action régulatrice sur le taux de sucre dans le sang fait du magnésium un atout dans la prévention du diabète de type 2.
Les bienfaits du chrome sur le vieillissement
Le chrome est source d’antioxydant, il protège donc les cellules de notre corps. Il agit comme préventif du vieillissement de certains organes. Le chrome agit donc sur le corps, mais aussi sur le cerveau. En effet, en limitant l’apoptose ou la mort des cellules neuronales, le chrome favorise l’action de nos fonctions cognitives. En contribuant à la conservation de notre mémoire et de notre attention, pourrait-il devenir un remède à la maladie d’Alzheimer.
L’apport conseillé en chrome pour un adulte est de 60 milligrammes par jour. Il paraît cependant difficile de s’y tenir avec l’âge et en particulier chez les femmes ménopausées. En effet, on observe à la ménopause une subite prise de poids qui contraint un grand nombre des femmes à s’imposer un régime restrictif.
Ainsi, leurs apports journaliers sont minimes et le manque de chrome augmente. Le vieillissement chez la femme expose à une baisse de sensibilité à l’insuline due à la ménopause. Si elles sont plus exposées au risque de diabète, le manque de chrome ne fait que l’accentuer.
Une cure de chrome ou une alimentation riche sont donc fortement conseillées lors du vieillissement.
Avec l’âge, la consommation de produits sucrés est réduite par manque d’envie mais aussi par régime. Les risques d’hypoglycémie sont donc multipliés. Dans ce cas, le stock de chrome est un facteur important.
En effet, si le taux de chrome est minime, l’insuline et le sucre ne peuvent se mobiliser dans l’organisme. ce déficit entraine pour le plus souvent la fameuse fringale. Une envie de grignotage sucrée est ensuite observable afin de combler le manque de sucre non mobilisé.
Les aliments riches en chrome
Le chrome se trouve dans presque tous les aliments, certains en sont cependant plus riches. À savoir que si 1 kilo de blé équivaut à près de 175 microgrammes de chrome, après son raffinage il n’en restera plus de 23 microgrammes.
Quels sont les effets secondaires possibles ?
Les conséquences d’une carence
Le manque de chrome est le plus souvent engendré par un fort état de stress, une infection, ou un régime trop prohibitif.
Si une carence est détectée, des troubles importants tel que le diabète sont possibles. En effet, des incidences au niveau des glucides et des lipides crées des dérèglements. De plus, vous sentirez au premier abord une sensation de fatigue chronique, puis une prise de poids soudaine.
Si c’est le cas, il est fortement conseillé de commencer une cure de chrome de quelques semaines avant chaque début de saison. Privilégiez surtout une cure avant l’hiver, les défenses immunitaires y sont plus fragilisées.
Les contre-indications d’un excès
Bien que le chrome ne représente pas du danger toxique pour l’humain, un surdosage causera des troubles importants au niveau du foie et des reins.
En cela, il paraît plus sur pour certains d’opter pour le chrome sous forme de complément alimentaire. Les gélules étant préalablement dosées selon chacun, tout risque de surdosage malencontreux est évité.
Le petit plus
Ovawell, la gélule anti-stress est principalement constitué de magnésium ! N’hésitez pas à découvrir d’avantage sur ce produit aux avantages bénéfiques pour la santé !
Les gélules Ovachrome
Ovachrome utilise dans ces comprimés anti-grignotage le picolinate de chrome. Celui-ci fait partie de nombreuses substances chimiques à base de chrome.
Combiné au principe actif de l’ovalbumine, connu comme la protéine de blanc d’oeuf, Ovachrome aide à retrouver un équilibre alimentaire sans frustration. Le complexe unique de ces deux actifs agit sur les pulsions et envies de grignotage tout en favorisant l’apport de chrome dans l’organisme.
Des réponses à vos questions
Du chrome pour les femmes enceintes ?
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter d’ingérer du chrome à plus de 200 milligrammes par jour. Un avis médical est préférable pour une prise de complément en chrome.
Quel chrome prendre et quand le prendre ?
Le chrome se trouve très facilement dans les aliments. Des repas riches en chromium favorisent l’action de cet oligo-élément.
Sous de forme de gélule, comprimé ou ampoule, il est conseillé d’accompagner ce complément avec un simple verre d’eau. Cette prise en dehors des repas permet une meilleure absorption.
Le saviez-vous ?
Le chrome est essentiel dans le cycle d’absorption des graisses et des sucres dans le sang. Sa présence dans de nombreux aliments rend sa prise naturelle.
Bien que la prise de chrome soit faite au quotidien, sa dose n’est pas toujours stable. Afin de réguler son absorption, pourquoi ne pas essayer une cure de chrome ?
