“Pas facile de garder le moral quand les jours raccourcissent, que le soleil se fait rare et que la température décline. Et si le remède contre la déprime débutait dans notre assiette ? La banane, le cacao et les noix de cajou font parti de ces aliments connus pour rendre heureux. Avec ce lait frappé énergisant et revitalisant, vous mettez toutes les chances de votre côté pour lutter sainement contre le blues de fin d’automne, dès le petit déjeuner !”
Clémentine
Ingrédients:
– 1 stick Ovamine
– 1 banane (congelée)
– 250 mL de lait de cajou (ou autre lait)
– 2 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
– 1 poignée de noix de cajou natures (40g environ)
– 1 cuillère à café d’extrait de vanille
– 1 cuillère à café de sirop d’agave
Préparation :
Coupez la banane en tranche et placez la 2h au congélateur.
Dans un blender, mettez les noix de cajou avec 50 mL de lait. Mixez 1 à 2 minutes pour que les noix de cajou soient bien mélangées.
Ajoutez ensuite les autres ingrédients : le reste du lait, la banane congelée, le cacao, l’extrait de vanille, le sirop d’agave et bien sur, le stick Ovamine. Mixez de nouveau 1 à 2 minutes.
Versez dans un grand verre et régalez vous !
Au top pour le petit déjeuner ou le goûter. Vous pouvez le préparer à la dernière minute, il vous suffit de mettre à l’avance la banane au congélateur.
